食事 MEAL

2022年03月31日食事

OIL～増やしたい油と減らしたい油～

皆さんは、普段の食事で油を気にしていますでしょうか？ 今回は油の種類や役割についてお話ししていきたいと思います。 油というとダイエットの敵だと思われがちな油ですが、細胞膜やホルモンなどの材料になり、肌に潤いを与え、体を作...