NEWS — コラム
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2025年06月13日お家ケア
“チクチク5分”で肌が変わる！？セルフケアの新定番！
最近、肌の元気が足りない…？ 鏡を見て、ふと気になるお肌の変化。「ハリがなくなった」「くすんで見える」「毛穴が気になる」……。 「美容鍼の効果、できるだけ長持ちさせたい」「通えない日も、自宅でケアできたら…」 そんな声に...
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2025年06月07日お家ケア
梅雨シーズンの不調と寒暖差対策 〜心と身体をいたわる季節の過ごし方〜
梅雨に現れやすい体調不良とは？ 梅雨は「湿気」が多くなる時期。日本では6月頃から始まるこの季節は、空気中の水分が増え、体にも「湿（しつ）」の影響が及びます。 東洋医学では、湿邪（しつじゃ）は「気（エネルギー）」や「血（け...
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2025年04月25日お家ケア
肌の記憶を塗り替える—— “幹細胞美容”の奇跡
年齢とともに失われる“輝き”を、取り戻すという選択 「最近、肌のハリがなくなってきた気がする」 「くすみが気になる」 「鏡を見るたびに、ため息が出る」 そんな風に感じたことはありませんか？ 年...
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2024年03月31日お家ケア
枕の重要性と選び方
枕は、睡眠の質や健康に大きな影響を与える重要な要素です。適切な枕を選ぶことは、快適な眠りと健康的な生活をサポートするために欠かせません。 枕の役割について考えてみましょう。 枕は、首のサポートや姿勢の維持、...
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2024年03月30日お家ケア
姿勢を良くするためのストレッチ方法
こんにちは。グラン治療院の堀井です。 前回は私が身をもって知った「姿勢の大切さ」についてお話しさせて頂きました。 →前回の記事はこちら【悪い姿勢がもたらす影響】 今回の記事では私も実践している良い姿勢になれるトレーニング...
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2023年11月28日お家ケア
悪い姿勢がもたらす影響
こんにちは。グラン治療院の堀井です。 今回は私が身をもって知った「姿勢の大切さ」についてお話ししたいと思います。 幼少期からクラシックバレエを習っていた私は、唯一自慢できることが「姿勢の良さ」でした。 普段生活をしている...
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2021年11月28日お家ケア
膝の痛み
膝の痛みを感じる方は、年齢とともに増加傾向にあり、あらゆる動作で痛みとして現れてきます。 ●歩き始め ●歩行時 ●階段の上り下り（特に下り） ●正座が出来ない、しにくい ●しゃがむ時 ●長時間の立ち 上記の動作に一つでも...
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2019年11月15日お家ケア
肩こり腰痛
グラン治療院にて、1番多いお身体のお悩みは『肩コリ』『腰痛』です。 本日は、そんなお悩みを抱えている方にご自身で出来るセルフケアのご紹介を致します。 腰痛の原因はいろいろとありますが、レントゲンやMRIなどによる画像検査...
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2019年08月25日お家ケア
【鍼灸師が解説】舌でわかる健康チェック
自分の舌、観察してますか？ 東洋医学ではその人の舌の状態を見て、健康状態をみる「舌診（ぜっしん）」という診断法があります。舌にその人の健康状態が現れるため、舌の状態を正しく観察できると健康のバロメーターにもなります。今回...
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2019年06月19日セルフ美容鍼
お顔にある美容のツボをご紹介～美容のツボMAP②
お顔にあるツボをご紹介いたします ■目次 16.四白（しはく） 17.上関（じょうかん） 18.迎香（げいこう） 19.巨髎（こりょう） 20.顴髎（けんりょう） 21.下関（げかん） 22.水溝（すいこう...
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